18/5/25, (Pag. 104). La ciencia nos ha demostrado que existe un campo energético, subyacente al universo físico, el cual se manifiesta inicialmente en forma de átomos, que se combinan para formar moléculas, hasta llegar a manifestar finalmente el universo físico entero. Pues bien, dentro de nosotros ocurre lo mismo. Tenemos tendencia a permitir que nos perturben multitud de cosas insignificantes, que acaecen todos los días. Allí sientes que tu energía cambia. En cuanto sientas que tu energía se mueve, relaja los hombros, y la zona que rodea tu corazón, e interiormente retrocede un paso ante esa sensación molesta. Podemos considerar que los cambios que nos trae la vida son excitantes o atemorizantes; pero en cualquier caso todos debemos afrontar el hecho que el cambio forma parte de la naturaleza misma de la vida. Hoy cuando notes que algo te altera, ahí, intenta relajarte. ¿Puede tu yo, tu conciencia, relajarse aunque  los pensamientos y la alteración no se detengan? ¿Qué se siente al dejar atrás eso que te altera? Escribe sobre tu experiencia al dejar que todo eso te atraviese Hoy el clima está muy cambiante, entre nublado, y algunos cortos ratos en que sale un débil sol. Yo no tengo que tomar sol, pero necesito hacer mi caminata, esta incertidumbre me perturba, pero en medio de ella, decido qué esté como esté el cielo, haré mi caminata después de tomar mi merienda, pues más tarde hará frío… A pesar que el clima acá no me acompaña para nada, el traspasar todo eso, me hace soltar un suspiro de alivio, ¡Ya está!; ¡Cumplí!

19/5/25, (Pag. 112) La exploración de aquél que somos está vinculada de forma inseparable con el despliegue de nuestra propia vida. Los altibajos naturales de la vida, pueden crearnos poder personal o miedos. Y esto dependerá de  nuestra actitud ante los cambios. El hecho es que los cambios forman parte de todas las vidas. Los miedosos detestan los cambios y tratan de crearse un mundo muy previsible a su alrededor. El miedo tiene miedo hasta de sí mismo y trata de manipular la vida para así no sentir miedo. Escribe sobre algún cambio en tu vida, grande o pequeño, que te esté preocupando. ¿Qué piensas al respecto? ¿Estás intentando evitar que suceda o tratas de convencerte que todo saldrá bien? ¿Qué pasaría si te permitieras sentir la incomodidad que genera el cambio, antes de decidir cómo enfrentarte a él? Me preocupa el clima que se avecina, y si tendré que escapar este invierno, como ocurrió el año pasado, o si podré quedarme acá tranquila en mi casa, sin tanto traslado de cosas y cambios de rutinas. No es algo que pueda cambiar, pero sí, genera pensamientos que dan vuelta en mi mente. Allí me digo: “lo que será, será, y yo lo aceptaré, y actuaré como corresponda…”

20/5/25, (Pag. 114) La gente no comprende que el miedo es algo más, entre tantas cosas que podemos experimentar que constituyen el universo. Lo que solemos hacer con él, es reconocer que tengo miedo y trabajar para soltarlo, o tratar de esconderme de él. Todos albergamos miedos que tratamos de evitar, escribe sobre las técnicas que sueles usar para evitar sentir esos miedos, y hasta qué punto funcionan? ¿Ese miedo desaparece por completo o es solo una solución temporal. Muchas veces al ir a acostarme siento miedo a desvelarme con algún asunto que empieza a dar vueltas en mi mente. Entonces, enseguida al darme cuenta, pongo en marcha mi práctica respiratoria. A veces me da resultado, y a veces no. Ahora escribe sobre lo que supone enfrentarse a un miedo, en vez de evitarlo. ¿Qué técnicas has utilizado para poner fin a ese miedo? ¿Funcionan? Ya lo dije antes, a veces funcionan, a veces no. No es nada definitivo. Lo mismo me pasa con el miedo a ser criticada. Con el fin de superarlo, a veces decido exponerme expresamente, pero nunca sé lo que pasa con esa actitud mía, en las personas a las que me expongo.

21/5/25, (Pag. 116). A medida que crezcas espiritualmente, te darás cuenta que tus esfuerzos por protegerte de los problemas, solo te crean más problemas. Si intentas organizar a la gente, los lugares y las cosas con el fin de que no te alteren, empezarás a sentir como que la vida estuviera en tu contra. Sentirás que cada nuevo día te pesa. Habrá competición celos y miedo y sentirás que cualquiera puede llegar a alterarte. Hoy presta atención a cómo tu diálogo mental se centra en buscar la forma de que se produzcan determinadas cosas o de que otras no sucedan. Escribe sobre estos angustiosos pensamientos. Hoy justamente tengo angustiosos pensamientos, no son para evitar que algo suceda, pues ya es un hecho. Recién me avisan que mi hermano menor, (de 79 años), se ha  infartado, después de un largo viaje de placer, y se está muriendo en el hospital en Córdoba… y yo ni siquiera puedo estar a su lado… Escribir esto, contar el dolor que siento, acá sola en mi casa, es una ayuda para mí. Prefiero poder llorar mi dolor a solas… Recién me imaginaba que el grupo de sus familiares teníamos que decidir sobre su vida, seguir viviendo inválido y dependiente, o que lo “desenchufen” y lo dejen morir en paz. Eso es lo que pediría yo, eso es lo que me pidió mi marido, cuando supo que su enfermedad era terminal, y eso es lo que yo supongo que pediría mi tan querido hermano si pudiera hablar. A continuación escribe tus reflexiones sobre cómo podrías hacer para que esos pensamientos pararan. Solo pararán cuando me avisen del desenlace final… mientras tanto yo no puedo hacer nada más que llorar y desear que termine nuestra angustia. Tu mente intenta etiquetar y controlar esta alteración de miedo y ansiedad. ¿Podrías renunciar al control y limitarte a observar cómo evoluciona la alteración en tu interior? Prueba y escribe lo que descubras. Veo que no me queda otra cosa para hacer, que observar cómo se desenvuelve esta situación, sin dejar de observar mi interior…

22/5/25, (Pag. 119). Si te asientas en el sí mismo experimentarás el poder de tu ser interno aún cuando tu corazón sienta debilidad. Ésta es la esencia del sendero y de la vida espiritual. Cuando aprendas que es correcto sentir perturbaciones internas y que éstas no pueden ya perturbar la estabilidad de tu conciencia, serás libre. La vida está cambiando constantemente, y cuando queremos controlarla, es por miedos, y así no vivimos plenamente. Hoy escoge no pelearte con la vida. Elige algo que te genere miedo y que escape a tu control, pero que quieres controlarlo. ¿Percibes un tira y afloje de energía bloqueada en tu cuerpo? Esto que estoy viviendo, con el accidente de mi hermano,  no me quedan dudas de que escapa a mi control, y mi miedo es que el pueda vivir pero como un inválido… Entonces me quedo observando qué es lo que pasa en mi interior… El miedo parece estar anclado allí, no hay un tira y afloje, no hay mente, hay solo espera. Las noticias son esperanzadoras, porque está reaccionando.  Ahora repítete que no es malo sentir miedo, y que no necesitas hacer nada al respecto. ¿Qué cambia? Escribe sobre cómo te sentiste al dejar que ese miedo simplemente existiera, y tú siguieras con tu vida.  Me es muy simple, pues al no poder hacer al respecto nada más que esperar que todo se resuelva tal como desde lo Alto, se determine. Me digo: ¡Lo que va a ser, así será!