(Inspirado en el libro de Eugenio Soriani, con  agregados propios)

Cada comida para que sea armónica y saludable debería contar  sólo de dos platos: uno crudo, en su estado natural, y el otro cocido y dentro de la mayor sencillez posible. Puede ser también un solo plato mixto. La mejor guía para regular la cantidad, es el propio instinto, si no está ya viciado. Si uno está en el período de crecimiento, (hasta los 33 años), necesitará comer como para poder seguir creciendo; pero luego, en el período de conservación, que dura hasta el final de la vida, solo necesitará comer para reponer los desgastes energéticos.

Doce consejos para una saludable y beneficiosa alimentación.- (1) –  Alternar una comida electro-positiva y neutra con una electro-negativa y neutra. O comer durante todo el día con una polaridad más lo neutro y al otro día con la otra. – (2) – Conviene evitar de comer, (lo más posible), alimentos envasados, dejarlo solo para casos de emergencia. – (3) – Conviene comer los alimentos frescos y de producción local. Es el clima del signo zodiacal el que hace germinar y crecer los vegetales, el que confiere a la radiación solar su propia modulación vibratoria. Y no olvidemos que el Universo nos puso acá para que trasmutemos la materia, cosa que hacemos a través del hecho de comer. – (4) – Para quienes aún tienen necesidad de comer carne, comerla solo en una de las dos comidas diarias, y preferiblemente en la de medio día y acompañada de vegetales frescos electro-negativos, como es la carne; y un día dejar de comerla para que el cuerpo descargue las toxinas. – (5) – No conviene tomar líquidos con las comidas, ni agua, porque diluyen nuestra secreción  digestiva. Los vegetales ya contienen abundante agua. – (6) – No conviene usar mucha sal en la comida, (máximo un gramo por día) y que sea sal de salares naturales. – (7) – No conviene conversar mientras se está comiendo, pues hay que masticar muy bien todo lo que se come. – (8) – La masticación e insalivación debe hacerse hasta que la comida pase como líquido al estómago, así facilitamos la digestión. – (9) – Es importante no confundir el deseo de comer con la necesidad del cuerpo de reponer energías. Controlar el peso. – (10) – Recordemos que los alimentos electro-positivos son más energéticos por  la cantidad de azúcares que contienen. Los alimentos electro-negativos vegetales son los más mineralizantes. Los alimentos neutros son los más proteínicos y contienen también en bien equilibradas proporciones minerales  y elementos dinamizantes. De los alimentos del reino animal electro-positivos está la leche que por la caseína es proteica y que además contiene grasas y sales minerales, siendo un alimento completo. – (11) – Lo más natural sería comer todos los alimentos crudos pero para el hombre actual esto no le es posible, y comer todo cocinado termina perjudicando la salud, pues así se pierden muchas vitaminas y otros fermentos esenciales para una perfecta digestión y asimilación de los alimentos.- (12) – Si quien acostumbra comer caóticamente, decidiera comer conscientemente, empezará a tener algunas reacciones curativas que seguramente lo desorientarán. Pero la aparición de dolores de cabeza, constipaciones, puntadas hepáticas, etc. será clara señal de que su organismo se está desembarazando de las toxinas acumuladas. Y esto quizás se vuelva a repetir al día siguiente de la próxima luna llena, pues “la fase menguante actúa favoreciendo toda eliminación”.